来访者，男，21岁，大二学生。想去当兵，也想去上学，很焦虑，父母陪着前来咨询。

孩子从大二上学期就开始不上学了。现在休学期满，面临返校的问题。面对孩子提出的这个问题，你无论如何给孩子答案，他都会有各种纠结，无法去执行。所有的决择，必须由孩子自己来完成，否则，他很难跳出异常的思维模式。

以下是我与孩子的部分咨询记录（咨询师：我  来访者：孩子）

来访者：“老师，我想去当兵，也想去上学，太纠结了，您说我是先去上学呢，还是先去当兵呢？”

咨询师：“你自己觉得呢？”

来访者：“我想先去当兵，但是我害怕回来后，耽误了学业。”

咨询师：“这确实是个问题，让你很纠结”

来访者：“是的呀，去读书，我又怕自己错过了当兵的最佳年龄.去当后，我又害怕耽误学业”

   咨询师：“确实很纠结呀，鱼和熊掌，不可兼得哟。”

   来访者：“是呀，很纠结。老师，你有什么好的建议吗？”

   咨询师：“从我个人角度来讲，建议是有的，但是，我担心你并不能接受我的建议！如果你确定可以的话，那我们可以讨论一下，如果你还不能确定，我想我们可以先继续聊一些其它的话题。”

   来访者：“我不能确定！我这个状态已经一年多了。不过，我很想听听您的建议。”

咨询师：“好吧。那在讨论建议之前，能给我说说想去当兵这个想法是啥时有的吗？”

来访者：“是在最近一个月。”

咨询师：“你不上学多久了呢？”

来访者：“1年多了。”

咨询师：“不上学时，当初当兵这个想法还没有出现呢。”

来访者：“是呀。”

咨询师：“当初想回去上学吗？”

来访者：“想呀。”

咨询师：“好像当初也有什么事情绊住了自己，让自己无法回归学校呢？”

来访者：“是的，当初我是害怕挂科，毕不了业。”

咨询师：“是吗？那你挂过科吗？”

来访者：“没有，大一都合格了。”

咨询师：“你担心的事情，并没有出现呢。”

来访者：“是的呀，但是总会担心。”

咨询师：“那为何会这样呢？”

来访者：“可能我太害怕失败了吧。。。”

咨询师：“为何会这样认为呢？”

来访者：“我好像从高中就经常各种担心，担心考不好，担心学不好，担心同学对自己看法不好”

咨询师：“各种担心，各种纠结，太让你难受了。”

来访者：“对的，我快疯掉了。”

咨询师：“当初是如何克服的？”

来访者：“好像当初我也没做什么，我只是告诉自己，不要再去想那些，结果出来再说。”

咨询师：“那后来如何呢？”

来访者：“后来，我发现结果没有我想的那么糟糕，好像是我自己太神经过敏了。”

咨询师：“是呀，事情没有自己想得那么糟糕。是我们把自己想的太糟糕了。”

来访者：“是呀，我们只能去做了，走到最后，才知道是什么结果。”

咨询师：“你看，你完全是可以的呀。”

来访者：“我是太害怕这个过程了，我觉得这个过程让我太紧张了，总害怕做不好。”

咨询师：“但，貌似你更害怕结果多一些。”

来访者：“嗯，特别担心结果。”

咨询师：“每次的结果是不是很糟糕？”

来访者：“不是，每次成绩出来，我都很优秀。”

咨询师：“那不错，说明你是可以的。”

来访者：“嗯 呐。”

咨询师：“现在还想知道是先去当兵好，还是先去读书好了吗？”

来访者：“老师，我知道怎么做了。”

咨询师：“怎么做呢？”

来访者：“先去做哪个不重要，重要的是，我一定要去做！”

咨询师：“很好，你终于明白了。”

来访者：“嗯呐，谢谢老师。”

咨询师：“不客气。”

……….

几天后，父母给我发信息，讲孩子已经买了机票，准备回学校了，虽然还是有些担心，但是孩子也在积极的面对。